- aufgrund der aktuellen Situation wird der Yogaunterricht vorübergehend ausgesetzt -

ASHTANGA YOGA


MYSORE STYLE & GEFÜHRTE KLASSEN

"Yoga is the journey of the self, through the self and to the self"

Bhagavad Gita

YOGA KLASSEN

MYSORE STYLE

Mo 18:30 - 20:30 & Fr 6:30 - 8:30
 

Ashtanga Vinyasa Yoga wird traditionell im sogenannten "Mysore Style" unterrichtet und geht auf die Lehren von T. Krishnamacharya zurück. Diese Unterrichtsmethode wird innerhalb einer Gruppe unterrichtet, entspricht aber in ihrer Art einem Einzelunterricht. Jeder Teilnehmer praktiziert unter Beobachtung des Lehrers eine festgelegte Sequenz an Körperhaltungen (Asana), im eigenen Atemrhythmus und nach seinem eigenen Können. Angepasst an die persönlichen Erfahrungen und Möglichkeiten des Teilnehmers wird dabei individuell auf seine Bedürfnisse eingegangen. Mit zunehmender Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Fokus werden die einzelnen Asanas der jeweiligen Ashtanga Yoga Serie schrittweise und genau erlernt. Durch eine regelmäßige Übungspraxis im eigenen Atemrhythmus wird das Üben bald zu einer Art Meditation in Bewegung. Mysore Style ist sowohl für Yoganeulinge als auch bereits erfahrene Ashtanga Praktizierende geeignet. Es dient dazu sich eine regelmäßige selbstständige und individuelle Yogapraxis anzueignen, um durch deren positive Auswirkungen auch jenseits der Matte ein glückliches und erfülltes Leben zu leben.

ASHTANGA LED

Di & Fr 8:30 - 10:00 Salzburg

Diese geführte fließende Yogaeinheit ist mit Ihrer Abfolge angelehnt an die erste Serie (Primary Series - Yoga Cikitsa) des Ashtanga Vinyasa Yoga. Auf die individuellen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen angepasst, werden dabei auch mögliche Modifikationen oder Alternativen der einzelnen Körperpositionen (Asanas) gegeben. Eine regelmäßige Teilnahme kann eine spürbare Steigerung an Kraft, Ausdauer und Flexibilität bewirken. Ashtanga Led ist sowohl für Yogaeinsteiger als auch bereits fortgeschrittene Praktizierende geeignet.

YOGA MIT THERAPEUTISCHER AUSRICHTUNG

Termine nach Vereinbarung

Yogaunterricht mit therapeutischer Ausrichtung hat mit den klassischen Prinzipien des Yoga und Ayurveda zum Ziel Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Hierbei werden Körper-, Atem- und Entspannungsübungen individuell den Bedürfnissen, der Konstitution und dem momentanen Zustand des Menschen angepasst. Während dieser Yoga Einheit wird gemeinsam in Einzelarbeit ein individuell abgestimmtes Yoga-Übungsprogramm erarbeitet, dessen Ziel es ist, durch regelmäßiges Üben aktiv und eigenverantwortlich zu einer gesunden Lebensweise beizutragen. 

 
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ÜBERSICHT & PREISE

Mysore Style

FR 6:30 - 8:30 & MO 18:30 - 20:30

Ashtanga Led

DI & FR 8:30 - 10:00

  • Monats-Abo (4 Wochen gültig) 105.-

  • 10er Karte (16 Wochen gültig) 150.-

  • 5er Karte (8 Wochen gültig) 85.-

  • Schnuppern (einmalig) 10.-

  • Drop In 18.-

  • Einzelunterricht 65.-/Std.

 

ÜBER MICH

Alexandra Klaass

Mit Yoga kam ich zum ersten Mal während meiner Ayurveda Ausbildung 2002 in Berührung. Damals war das Üben von Yoga-Asanas eine willkommene Möglichkeit um den Folgen meiner zahlreichen Verletzungen, welche ich mir während meiner früheren aktiven Zeit als professionelle Snowboarderin zugezogen habe, positiv entgegenzuwirken. Nach der Geburt unseres zweiten Kindes kam ich mit Ashtanga Yoga in Berührung. Mein Bestreben diesen Yogastil in all seiner Tiefe zu erlernen wurde immer bedeutender und ich absolvierte meine Ausbildung zur Yogalehrerin 500+ Stunden bei Horst Rinnerberger und Margit Kapfer in Wien. Im Anschluß daran durchlief ich eine Weiterbildung in Yogatherapie 200 Stunden bei Svastha Yoga nach den Lehren von T. Krishnamacharya unter Dr. med. Günther Niessen und Ganesh Mohan. Ich arbeite seit 2003 selbstständig als Heilpraktikerin in Oberbayern. Yoga und Ayurveda bilden für mich seither eine untrennbare Einheit und ich möchte mein Wissen darüber allen Interessierten zu einem zugänglichen und integralen Teil ihres Lebens machen. Nach unserem Umzug 2009 von Deutschland nach Österreich habe ich 2014 wieder meine Praxistätigkeit mit den Schwerpunkten Ayurveda- & Yogatherapie in Berchtesgaden aufgenommen. Ich lebe mit meinem Mann und unseren Kindern in Salzburg. In Salzburg gebe ich Unterricht in Ashtanga Yoga und in der Mysore Tradition.

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YOGA IN DER ELEKTROHALLE

Alexandra Klaass

Elektrohalle Rhomberg

Samergasse 28b 

5020 Salzburg

+43 664 5450434

 

Elektrohalle Rhomberg

Samergasse 28b - 5020 Salzburg

©2019 Yoga Alexandra Klaass